杨占团：得了高血压不要慌，中医教你如何降压？

高血压，这一常见的慢性疾病，如今已成为影响人们健康的一大杀手。面对高血压，许多人可能会感到惊慌失措，不知所措。然而，中医作为中国传统医学的瑰宝，在高血压的治疗与调理上有着独到的见解和方法。今天，我们就来探讨一下中医如何教我们降压，帮助大家在面对高血压时能够更加从容应对。

一、高血压的中医认识

在中医理论中，高血压通常与“肝火旺盛”、“肝肾阴虚”等证候有关。中医认为，高血压的形成与情志失调、饮食不节、劳逸失度等多种因素有关，导致气血运行失常，进而出现血压升高、头晕、头痛等症状。

二、中医治疗高血压的原则

中医治疗高血压的原则主要是调理气血、平衡阴阳、疏肝解郁、滋养肝肾等。通过中药治疗、针灸、推拿、食疗等多种手段，综合调理患者的身体状况，达到降压的目的。

三、中医治疗高血压的方法

1.中药治疗

中医治疗高血压常用的中药有夏枯草、钩藤、决明子等，这些药物具有平肝潜阳、清热熄风的功效。根据患者的具体症状，中医师会开具相应的中药方剂，如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等，以帮助患者降低血压。

2.针灸治疗

针灸是中医治疗高血压的另一种有效方法。通过针刺特定的穴位，如太冲、合谷、内关等，可以调和气血，平衡阴阳，从而达到降压的效果。针灸治疗需要在专业医师的指导下进行，切勿自行操作。

3.推拿治疗

推拿作为一种非药物治疗方法，在高血压的调理中也具有一定的作用。通过按摩头部、颈部、背部等部位的穴位和经络，可以促进气血流通，缓解血管紧张，有助于降低血压。推拿治疗同样需要在专业医师的指导下进行。

4.食疗调理

中医认为，食疗在高血压的调理中具有重要地位。患者可以根据自身情况，选择一些具有降压作用的食物，如芹菜、海带、山楂等。同时，要避免过多摄入高盐、高脂食物，保持饮食清淡，有助于控制血压。

四、高血压患者的日常调理建议

1.保持良好的作息习惯

高血压患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于调节身体机能，降低血压波动。

2.适当运动锻炼

适当的运动锻炼可以帮助高血压患者降低血压、增强体质。建议选择轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动过程中要注意适量，避免剧烈运动导致血压升高。

3.情志调养

中医认为，情志失调是导致高血压的重要原因之一。因此，高血压患者应学会调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等不良情绪刺激血压升高。

4.定期监测血压

高血压患者应定期监测血压，了解自己的血压状况。如发现血压异常升高，应及时就医诊治，以免延误病情。

五、中医降压的误区与注意事项

误区一：中药降压无副作用

虽然中药治疗高血压具有一定的疗效，但并非所有中药都适合高血压患者。部分中药可能具有一定的副作用，患者在使用中药降压时应遵医嘱，切勿盲目自行用药。

误区二：针灸、推拿可以替代药物治疗

针灸、推拿等中医治疗方法在高血压的调理中具有一定的辅助作用，但并不能完全替代药物治疗。患者在接受中医治疗时，仍需按医嘱服用降压药物，以确保血压得到有效控制。

注意事项：综合治疗，个体化调理

中医治疗高血压注重综合治疗与个体化调理。患者在接受中医治疗时，应根据自身情况选择合适的治疗方法，并结合药物治疗、生活调理等多方面措施，共同控制血压。

总之，通过中医治疗与日常调理，我们可以有效地控制血压，提高生活质量。在面对高血压时，不要惊慌失措，积极寻求中医的帮助，制定合适的治疗方案，相信我们一定能够战胜高血压，重拾健康的生活。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，共同努力将血压控制在正常范围内。（鄢陵县人民医院 中医内科 杨占团）